Adriana Baiada, sophrologue à Paris 11
Abordez la vie plus sereinement et avec confiance !
Spécialisée dans la gestion du stress, l’accompagnement des troubles auditifs et la préparation mentale des sportifs et artistes, je vous guide vers un quotidien plus apaisé et un meilleur équilibre de vie.
Une brève présentation de la sophrologie
La sophrologie est une technique psychocorporelle. Accessible à tous, de l’enfant au sénior, elle favorise le relâchement des tensions, la concentration et la confiance en soi.
Inspirée du yoga, de la méditation ou encore de l’hypnose, elle se base sur des exercices simples de respiration, de libération d’émotions négatives et de tensions avec des pratiques de visualisation positive qui mobilisent les sens.
Plus précisément, c’est un outil puissant qui repose sur trois éléments : la réalité objective, le schéma corporel et l’action positive associés à la répétition.
Par la sophrologie, il devient possible de vivre les événements d’une autre manière et d’en retirer du positif. Pas à pas, je vous livre les clés pour vous aider à appréhender ce qui se passe dans votre vie avec plus de sérénité.
Mon accompagnement
J’accompagne tout type de public et tout type de problématique pour laquelle la sophrologie peut apporter une aide.
Je suis spécialisée dans l’accompagnement des personnes atteintes d’acouphènes, la gestion du stress et la préparation mentale pour les sportifs et artistes.
Gestion du stress et des émotions
En matière de gestion du stress, la sophrologie apporte des outils et techniques efficaces et à la portée de tous en tous lieux et toutes circonstances.
Troubles de l'audition
Je suis formée à l’accompagnement des personnes souffrant d’acouphènes, d’hyperacousie, de vertiges…
Étant moi-même passée par là, je vous accompagne vers un mieux-être auditif pour reprendre le contrôle de votre vie.
Préparation mentale
La sophrologie vous permettra au moyen d’exercices cognitifs de booster vos capacités personnelles.
Elle entraîne votre cerveau en vue d’une échéance, d’un examen, d’une compétition…
La Sophrologie est une technique complémentaire, qui agit sur les symptômes de la maladie ou du trouble, mais ne peut en aucun cas se substituer à un traitement médical.
Mes particularités
Spécialiste des troubles de l’audition (référente du Pôle Sophrologie et acouphènes)
Je comprends non seulement la science derrière les troubles de l’audition, mais aussi l’expérience personnelle de vivre avec des acouphènes. Véritable alliée dans votre quête de bien-être auditif, j’utilise des méthodes éprouvées grâce à une solide formation pour atténuer les symptômes de l’acouphène, de l‘hyperacousie, des vertiges et de la maladie de Ménière.
Ce n’est pas seulement une approche clinique, c’est une connexion empathique, ancrée dans le vécu. Grâce à des techniques spécifiques, vous bénéficiez d’une prise en charge globale, dédiée à l’amélioration de votre qualité de vie. Parce qu’entendre mieux, c’est vivre mieux.
Savoir-faire spécifique en préparation mentale
La préparation mentale est un moyen d’optimiser la performance tout en promouvant le plaisir de la pratique et en favorisant l’atteinte de l’autonomie. Elle concerne les athlètes mais pas uniquement. Les artistes (danse, musique, théâtre) l’utilisent ainsi que les personnes passant des examens ou des concours.
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Qui suis je ?
Avocate de profession pendant plus de 20 ans, j’ai d’abord découvert la Programmation Neuro Linguistique (PNL) à laquelle je me suis intéressée dans l’objectif de mieux comprendre mes clients et de les aider « au-delà du Droit ».
J’ai ensuite découvert la sophrologie à laquelle je me suis formée et que je pratique aujourd’hui pour vous aider à mieux gérer vos émotions et votre stress, et plus généralement pour vous permettre de retrouver un quotidien plus serein et apaisé.
L’écoute attentive et le respect de la singularité de chacun sont pour moi des éléments essentiels dans la démarche de mieux-être.
J’adhère au code déontologique de la sophrologie et suis membre adhérente de la Chambre Syndicale de la Sophrologie.